Intialainen päähieronta rentouttaa
Hoidon taustaa
Nykyaikainen intialainen päähieronta yhdistää alkuperäisen tuhansia vuosia vanhan päähieronnan ja niska-hartiaseudun hieronnan. Se on länsimaalaiseen elämäntapaan sopivaa yksikertaista ja rauhoittavaa hierontaa. Se laukaisee stressiä ja helpottaa stressin aiheuttamia oireita. Hoidolla on sekä rentouttava että virkistävä vaikutus.
Hieronta tasapainottaa autonomista hermostoa ja siten nopeuttaa kehon omia paranemisprosesseja sekä ennaltaehkäisee sairauksia vahvistamalla vastustuskykyä. Hoidon aikana vapautuvat endorfiinit vaikuttavat tehokkaasti myös mieleen antaen voimia ja elämäniloa.
Nykyaikaisen intialaisen päähieronnan metodin on kehittänyt intialainen näkövammainen osteopaatti ja hierontaterapeutti Narendra Mehta. Hän opiskeli 1970- luvulla Englannissa fysioterapiaa ja ihmetteli, miksei länsimaisessa hoitokulttuurissa lainkaan kosketeta päähän (niin kuin silloin oli tapa), vaikka Intiassa on tehty tuhansia vuosia päähierontaa.
Valmistuttuaan fysioterapeutiksi Narendra Mehta palasi Intiaan ja opiskeli alkuperäistä intialaista päähierontaa ja yhdisti siihen niska-hartiaseudun hieronnan sekä olkavarsien, kasvojen ja korvien käsittelyn.
Meille Suomeen nykyaikainen intialaisen päähieronnan toi Mehtan oppilas irlantilaissyntyinen Dee Ahren 1999. Tämä hoitomuoto on muokkautunut jonkin verran kouluttajien ja hoidon harjoittajien käsissä. Jokaisen hierontaa tekevän kädet luovat oman käsialansa, tärkeintä on kuitenkin hoidon vaikutus eikä tekniikka.
Vaikutuksia
- rentoutunut olo
- stressiperäisten oireiden helpottuminen
- niska-hartiasärkyjen helpottuminen
- päänsäryn/ migreenin helpottuminen
- unen laadun paraneminen
- aineenvaihdunnan vilkastuminen
- verenkierron paraneminen
- aivojen hapensaannin lisääntyminen
- kasvojen- ja silmien turvotuksen aleneminen
Intialainen päähieronta sopii erityisesti
- stressiin
- migreeniin
- päänsärkyyn
- korkeaan verenpaineeseen (stressin aiheuttamaan)
- jännitystiloihin (lihas, pelko)
- unettomuuteen
- ahdistukseen
- ennen tenttiä
- ennen kokousta
- ennen pitkää automatkaa
- aina ennen tärkeitä asioita
Intialainen päähieronta ei sovi
- aivoverenkiertohäiriöt
- flunssa tai muu akuutti tilanne
- iho rikki hoidettavalla alueella
- luupiikki niskassa
- sydämen tahdistin
- syöpä
- humalassa tai ruokamyrkytys
- paikallinen infektio tai tarttuva ihotauti
- paikallisia laajentuneita verisuonia hoidettavilla alueilla
- epilepsia
- psoriasis päässä
- jos on ollut onnettomuudessa, leikkauksessa tai loukkaantunut viimeisen kuukauden aikana
- jos lääkäri on kieltänyt hieronnan
Hoidon jälkeen
- ei saunaa
- ei nautintoaineita (kahvi, alkoholi) tulee vastavaikutus
- kohottaa mieltä
- erittäin herkistävä, voi purkautua myös itkulla
Kuinka usein?
Terve henkilö voi käydä 2 kertaa viikossa. Jos on paljon sairauksia ja lääkkeitä niin silloin voi käydä kerran viikossa. Noin 5 hoitokertaa on hyvä paketti.
Muista!
Mikäli käytät lääkkeitä tai olet saanut muita hoito-ohjeita lääkäriltäsi, on niistä hyvä mainita ennen hoidon aloittamista. Lääkärin määräämiin lääkkeisiin ja muihin hoitoihin emme tässä hoitosuhteessa puutu; Sinä neuvottelet itse lääkärisi kanssa.